Resultados da pesquisa

Se você é do tipo que ama coquetéis para se refrescar, a primavera abre diversas possibilidades para você. Acompanhe este conteúdo e confira nossas dicas para você!

Seja durante uma vigem ou em meio à rotina, manter a hidratação ajuda o corpo a funcionar bem. Continua acompanhando este conteúdo com a gente para descobrir como se hidratar mesmo durante as viagens nas férias de julho!

De um canto a outro do Brasil, o churrasco é visto como uma opção prática e extremamente saborosa para aproveitar bons momentos de descontração com amigos e familiares. Mas, com o número crescente de pessoas que não consomem carne — suína, bovina e de frango —, torna-se cada vez mais importante oferecer alternativas que agradarão a todos os paladares. Daí vem grande parte da popularidade do churrasco vegetariano. Com a preparação de algumas receitas simples, mas deliciosas, é perfeitamente possível elaborar um cardápio que não inclua alimentos com carne animal. Há diversas escolhas para tornar o evento inclusivo e garantir que todos os convidados terão a chance de curtir a social com a galera. Quer ficar por dentro das melhores dicas para churrasco vegetariano e ter a certeza de que o seu happy hour vai ser um sucesso? Venha com a gente e confira sugestões de pratos, acompanhamentos, bebidas, sobremesas, etc. Vamos lá! Quais são as melhores alternativas de pratos para um churrasco vegetariano? O churrasco vegetariano é uma opção que vem se popularizando até mesmo entre a galera que não necessariamente adota um estilo de vida com uma alimentação mais restrita. O motivo? Os pratos são deliciosos e combinam legumes, frutas e queijos ideais para a brasa — além, é claro, de ser uma alternativa muito saudável. Na prática, dá para escolher diversos ingredientes e preparar receitas de baixa complexidade. Inclusive, outro ponto positivo é que os alimentos geralmente são mais baratos e acessíveis em qualquer supermercado. Então vamos logo para as melhores pedidas! Espetinhos vegetarianos Com certeza, os espetinhos estão entre as “estrelas” do churrasco vegetariano — e a sua preparação é extremamente prática. Basta escolher os legumes (ou as frutas) que serão utilizados e inseri-los nos espetos para levá-los à churrasqueira. As opções mais comumente presentes nos espetinhos são: abobrinha; cebola; batata; batata-doce; berinjela; palmito; milho; tomate; cogumelo. Uma dica superinteressante para montar o espetinho vegetariano é usar alimentos diferentes em cada um deles. Outro ponto importante é recorrer a temperos e ervas para realçar o sabor, mas fique sempre atento para não exagerar nos condimentos. Hambúrgueres vegetarianos O hambúrguer vegetariano também é uma excelente opção para servir no churrasco — até porque, além de ser saboroso, é bem simples prepará-lo. Hoje em dia é fácil encontrar diversos produtos prontos, bastando colocá-los diretamente na churrasqueira. Ou seja, zero transtorno! Algumas das opções mais comuns são: hambúrgueres de grão-de-bico; hambúrgueres de lentilha e quinoa; hambúrgueres de cogumelo; hambúrgueres de feijão-preto. Que tal escolher, por exemplo, uma ou duas alternativas mais populares em meio aos convidados? Aí, durante o evento, é só colocá-las na grelha, alternando os lados, até que o ponto desejado seja alcançado. Inclusive — assim como as carnes —, é possível deixá-los malpassados, “no ponto” ou bem-passados. Então, aposte na preferência da galera presente no churrasco para garantir um evento lendário! Espetinhos de queijo Mais uma alternativa incrível para um churrasco vegetariano são os espetinhos de queijo — geralmente encontrados prontos nos supermercado. Temos aí uma opção ideal para diversificar o cardápio e que pode ser servida em conjunto com as outras sugestões listadas. A preparação é muito simples: você só precisa colocá-los diretamente na grelha a uma distância média da brasa. Aí, basta ficar de olho no tempo e virá-los em intervalos regulares, já que a ideia é assá-los de modo uniforme. Frutas As frutas também combinam muito com a grelha e, por esse motivo, não podem faltar no seu churrasco vegetariano. Além disso, são opções que podem ser servidas também como sobremesas, ajudando a compor um cardápio que vai agradar a todos os paladares no evento. Algumas excelentes pedidas — tanto para a grelha quanto para a mesa de sobremesas — são: abacaxi; melancia; morango; banana; maçã; ameixa. Quais são os acompanhamentos ideais para um churrasco vegetariano? Além dos pratos tradicionais — como as carnes e as receitas vegetarianas —, é indispensável oferecer acompanhamentos. Mais uma vez, você pode recorrer também a opções que complementarão a alimentação, mas sem o uso de produtos que contenham carne animal. Os acompanhamentos mais comuns em churrascos vegetarianos são: pão de alho; farofa; bruschetta; maionese. Todas essas alternativas podem ser preparadas sem a utilização de carnes, trazendo um sabor extraordinário pro seu churrasco! Ou seja, são escolhas que vão tornar o seu evento especial e garantir a disponibilidade de opções que deixarão todos os convidados satisfeitos. Por que é superimportante agradar a todos os paladares? Como dito, a gente sabe que um churrasco costuma ser uma ótima pedida para reunir a galera — da família aos colegas de trabalho — e curtir, por exemplo, um fim de semana leve e descontraído. Então, ninguém quer “dar uma bola fora” e cometer a gafe de excluir, sem querer, uma parte do pessoal! Ou seja, apostar em pratos que agradarão a todos é essencial para tornar o dia ainda mais gostoso, inclusive para quem não come carne e/ou alimentos de origem animal. É justamente por isso que vale muito a pena conhecer e colocar em prática algumas receitas de churrasco vegetariano! Não importa o quão simples será a reunião: ter a certeza de que todos os participantes serão bem servidos é fundamental para garantir momentos incríveis e memoráveis. Afinal, temos aí uma grande oportunidade de estreitar os laços sociais. Qual a importância das bebidas no churrasco? As bebidas também merecem uma atenção especial no seu churrasco e precisam ser pensadas com cuidado. É importante dispor de opções para todas as pessoas — desde a turma que não abre mão de uma cerveja gelada até a galera que dá preferência a drinks, bebidas sem álcool, sucos e refrigerantes. Então, pense nas preferências dos convidados e crie um cardápio diversificado, que consiga atender a todos os gostos. Outra dica indispensável é manter as bebidas na temperatura ideal durante todo o evento. Os recipientes térmicos são a melhor opção, já que podem conservá-las por um bom tempo. Afinal, estamos falando de produtos desenvolvidos para garantir uma experiência perfeita até o último gole da sua bebida. Para garantir que você vai saborear as suas bebidas da melhor forma possível, o portfólio de produtos Stanley conta com opções de copos e canecas perfeitos para todo momento e para todos os gostos. Se você é daquelas pessoas que gostam de versatilidade e hora prefere uma cerveja gelada, hora escolhe saborear um delicioso drink com frutas, o copo térmico é a opção ideal. Com ele você vai poder desfrutar dos mais diferentes tipos de bebidas, mantendo tudo sempre na temperatura ideal e com muito estilo. Já para os amantes da cerveja que preferem uma vedação térmica potente e com maior segurança, o copo térmico com tampa é uma excelente opção, pois alia a qualidade insuperável do copo térmico com a praticidade e comodidade de uma tampa. Mas se você não abre mão de um cafézinho depois das refeições, aposte na caneca Daybreak. Com um design incrível, você vai transformar o seu momento do café em uma experiência exclusiva e lendária! Com os produtos Stanley você terá qualidade, resistência e uma bebida saborosa durante todo o tempo, na temperatura ideal. Um Investimento que vai fazer toda a diferença, tanto nos momentos de lazer, viagens e também no trabalho. Como você pôde notar, as opções para um churrasco vegetariano são diversas e tendem a agradar a todos, entregando muito sabor. Portanto, não deixe de explorar as inúmeras possibilidades e montar um cardápio perfeito para surpreender os seus convidados. E é claro, acompanhado das melhores bebidas para completar o seu evento! Curtiu o post? Então, continue acompanhando mais novidades nas nossas redes sociais e venha fazer parte da nossa Legião! Estamos no Facebook, no Instagram e no YouTube.

Quer fazer uma hidratação inteligente para manter o corpo e a mente funcionando como deveriam? Então acompanhe este conteúdo e as dicas que separamos para você!

Quer descobrir dicas para se desconectar da correria do dia a dia? Então confira esse conteúdo e as dicas que separamos para você!

Já pensou em ter um Tumbler Térmico Flip Straw Heat Wave? Essa é a sua chance com o lançamento da coleção para estes produtos! Acompanhe este texto e saiba mais.

O Rio de Janeiro continua lindo… e muito desejado por brasileiros e turistas de outros países. Afinal, é a Cidade Maravilhosa, palco de várias histórias que já acompanhamos na TV, cenário de filmes, de novelas, de séries, e um dos destinos mais buscados em nosso país. Para se ter uma ideia, foi a cidade turística mais pesquisada em 2023 no Google, à frente de outras bem reconhecidas, como São Paulo, Porto Seguro e até Orlando. E no Rio, pode ter certeza, é só sair de casa que um rolê chama o outro e, quando você menos espera, já está em outro lugar completamente diferente curtindo uma roda de samba com pessoas incríveis que conheceu recentemente. Quer saber o que fazer no Rio de Janeiro em um domingo de sol para curtir com família e amigos? Temos algumas dicas. Confira! Praia de Copacabana Separe seu copo térmico de cerveja Stanley, pegue o protetor solar, coloque um boné ou uma viseira, calce chinelo, use roupas leves e vamos para a primeira parada: Copacabana. Talvez essa seja uma das praias mais famosas no Rio, e a imagem de seu calçadão virou praticamente um patrimônio cultural. A praia começa próxima ao Forte do Leme e termina no Forte de Copacabana, no posto 6. Inclusive, guarde o número dos postos, pois é uma forma bem interessante de você se localizar e conseguir encontrar bares e restaurantes, pois as divulgações utilizam essa referência para ficar mais fácil para os turistas. Aos amantes do surfe, mais para o final da praia, vão encontrar ondas maiores, ótimas para esse objetivo. Se quiser curtir com os amigos, recomendamos que fique mais no início, perto do posto 2. Uma das principais vantagens desse lugar é a sua infraestrutura. São muitos quiosques que vendem bebidas e comidas para que você possa curtir o dia. Próximo ao posto 6, você ainda pode tirar fotos com a famosa estátua do Carlos Drummond de Andrade — parada quase que obrigatória para todos os turistas. Em Copacabana, você vai encontrar ainda várias esculturas de areia, atividades feitas ao ar livre e espaços próprios para a criançada curtir. É também nesse espaço que ocorre uma variedade significativa de eventos, principalmente aos domingos. Com certeza, você vai se divertir muito! Parques Quando se fala em Rio de Janeiro, muita gente faz uma ligação imediata com praia e sol. Mas o que poucos sabem é que existem muitos parques ótimos para se visitar por lá. Principalmente em dias mais quentes (vamos lembrar que o Rio em alguns momentos do ano ultrapassa os 40 graus com facilidade), esses locais são ótimos para se refrescar e curtir outros pontos turísticos. O Jardim Botânico é um deles. Lembra que na escola a gente aprendeu um pouco sobre as diversas obras feitas quando a família real chegou ao Brasil em 1808? O Jardim é um deles. E se trata de uma das maiores áreas verdes do Rio, com muitos espaços de lazer para você passar parte do dia com a família e com amigos. Lá, você vai encontrar orquidários, locais com obras de artes e estátuas de artistas bem reconhecidos. Se deseja renovar o feed do seu Instagram, essa é uma ótima pedida, porque o Jardim Botânico é puro charme! Aberto todos os dias de 8h às 18h, na segunda, o horário é de 12h às 18h. E se tem um parque que também é muito famoso, e que você certamente já deve ter visto fotos de seus amigos por lá, é o Parque Lage. Nele, você vai se deparar um casarão principal lindo, onde está localizada a Escola de Artes Visuais Parque Lage. No pátio interno, você ainda vai se deparar com um dos cenários preferidos pelos turistas, com uma piscina encantadora e uma vista incrível do Cristo Redentor. Aberto todos os dias de 8h às 17h, tem entrada gratuita. Para conhecer outro ponto turístico também muito famoso, basta ir ao Aterro do Flamengo. Por lá, você vai se deparar com um dos maiores centros de lazer da cidade, com quadras de vôlei, futebol, espaços para fazer caminhadas e para andar de bicicleta. Quem gosta de atividades ao ar livre, esse é o espaço ideal. Ah! E não se esqueça de se hidratar bem — o calor carioca pede água bem gelada na sua garrafa térmica Stanley. Pontos turísticos O que não falta no Rio de Janeiro é ponto turístico. Mas existem aqueles praticamente obrigatórios para toda pessoa que deseja conhecer os principais cartões postais do lugar. Vamos começar, aliás, por uma das maravilhas do mundo! O Cristo Redentor recebe todos de braços abertos, literalmente. Para se chegar até ele, você pode ir de bondinho ou com as vans autorizadas. É aberto diariamente e tem a possibilidade de comprar ingresso antecipado para quem não quiser enfrentar as longas filas (principalmente aos domingos). Tem também o Pão de Açúcar. Andar de bondinho é uma experiência tão legal que todo brasileiro deveria ter a chance de ir algum dia. Foi o primeiro teleférico do Brasil e o terceiro do mundo. Lá de cima, você tem a oportunidade de ter uma vista incrível da cidade, como a entrada da Baía de Guanabara, a praia de Copacabana e o Cristo com a sua imponência lá em cima. Outro espaço que tem ganhado muita fama nos últimos anos, principalmente devido às fotos lindas tiradas por lá, é a Escadaria Selarón. Fica entre os bairros da Lapa e de Santa Teresa, sendo uma obra arquitetônica que homenageia o próprio povo brasileiro. Já leve o seu copo Beer Tumbler porque o espaço pede uma cerveja gelada logo em seguida! No Rio, você também pode ir a ótimos destinos culturais. É o caso do Museu do Amanhã. Fica localizado na região central, na zona portuária, e já se tornou um dos passeios mais queridos por qualquer turista. Nele, você vai encontrar várias exposições voltadas para a ciência e para a tecnologia, trazendo muitas visões sobre as relações entre as pessoas e também sobre a sustentabilidade. Com certeza, vale a pena conhecer. Para finalizar, já pegue seu Pilsner Glass para ter sua bebida gelada até o último gole ao apreciar o pôr do sol no Arpoador. No bairro de Ipanema, você vai se deparar com um dos finais de tarde mais incríveis e lendários da cidade. Quando você sobe nas pedras que ficam no lado esquerdo, vai ter a possibilidade de curtir com quem você gosta uma vista linda. Feiras e rodas de samba Não podemos falar de Rio de Janeiro sem citar os bares, restaurantes e feiras. São inúmeros para todos os gostos! E com a linha happy hour da Stanley, a principal certeza que você pode ter ao sair para conhecer diferentes locais é que vai vivenciar uma experiência única e com a bebida gelada até o último gole. A Feira da Glória é um desses destinos. Inclusive, ela só funciona aos domingos. O agito no lugar com a chegada dos profissionais que ficam por ali começa antes mesmo do sol nascer, e as famosas estruturas são montadas para que a experiência de milhares de turistas e cariocas fique ainda mais incrível. Ela existe há mais de 100 anos e é considerada a maior feira ao ar livre do Rio, local onde você pode comer um petisco delicioso, beber uma cerveja e até mesmo curtir uma roda de samba ou de chorinho. Lembra quando a gente disse que você poderia parar em uma roda de samba ao final do dia? Então, que tal curtir um dos berços mais conhecidos do samba carioca? Foi do Cacique de Ramos que vieram alguns dos principais nomes da nossa música, como Zeca Pagodinho, Beth Carvalho, Arlindo Cruz e Jorge Aragão. Ele acontece na quadra do Cacique de Ramos, todo domingo, às 17 horas. Se for o terceiro domingo do mês, não deixe de levar o seu copo Beer Tumbler com fundo prismático porque a feijoada incrível do lugar, com certeza, vai pedir uma bebida gelada — claro, sempre com moderação. O que achou de conhecer um pouco mais sobre o que fazer no Rio de Janeiro aos domingos? Como vimos, são muitas opções incríveis. Após curtir a roda de samba no final da tarde, é hora de renovar as energias com um belo descanso para começar a semana com tudo em cima, concorda? Se quiser conhecer toda a nossa linha happy hour para aproveitar o melhor que o Rio tem a oferecer, é só continuar em nosso site e conferir os nossos produtos!

Ter uma alimentação saudável é essencial para a saúde. No entanto, a falta de tempo faz com que muitas pessoas deixem de lado uma dieta mais equilibrada, recorrendo aos produtos industrializados em excesso. A ingestão frequente de comidas gordurosas, cheias de açúcar e sódio, aumenta a probabilidade de doenças como colesterol alto, diabetes, hipertensão, obesidade e problemas no coração. Para manter a boa forma, é preciso priorizar alimentos naturais. Logo, é importante ter dedicação para escolher qual produto consumir, já que as opções disponíveis são inúmeras — felizmente! Quer conhecer algumas dicas de alimentação saudável para manter a saúde sempre em dia? Então vem com a gente e confira! O que é alimentação saudável? A alimentação saudável é uma dieta que prioriza alimentos que fazem bem para a nossa saúde, como: frutas; leguminosas; tubérculos; verduras; cereais integrais; proteínas magras; gorduras insaturadas. Ao mesmo tempo, essa prática inclui alimentos que devem ser evitados, como: os açucarados artificialmente; os industrializados; os ricos em sódio; o fast-food; as frituras; os refrigerantes. Além disso, a alimentação saudável inclui grupos alimentares variados para diversificar as refeições consumidas. Ela envolve também o equilíbrio nutricional dos alimentos, conforme as necessidades de cada pessoa. Quais são os benefícios da alimentação saudável? Uma alimentação equilibrada oferece muitas vantagens para o nosso corpo. Dá só uma olhada nos benefícios! Nutrição adequada O primeiro benefício corresponde à maior oferta de nutrientes para o organismo. Quando fazemos refeições adequadas, conseguimos absorver praticamente todas as vitaminas e minerais que o corpo precisa só pela alimentação balanceada. É claro que existem casos específicos (como as ineficiências de absorção ou digestão), em que a suplementação é indicada, mas isso será determinado a partir de consultas com médicos e nutricionistas. Controle do peso Manter o peso adequado é o desejo de muitas pessoas, e com uma alimentação equilibrada isso é possível! Mas vale reforçar a importância de priorizar mais a saúde do que a estética. Afinal, muita gente sonha com o corpo ideal, mas a realidade é que não existe perfeição, e esforçar-se para se manter saudável é o fator principal. Mais disposição e produtividade Consumindo bons nutrientes, é possível ter mais energia. Graças à ingestão correta de carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais, temos muito mais disposição, aumentando a nossa produtividade diária. Esse benefício é ideal para quem trabalha e estuda, e necessita de concentração e disciplina. Às vezes, nos sentimos cansados, desmotivados e com problemas de memória por conta da alimentação inadequada. Mais saúde física e psicológica Sim, é evidente que o corpo é o principal beneficiado com a alimentação saudável, por conta da energia e da prevenção de doenças — mas isso vai além. Pesquisas mostram que existe uma relação efetiva entre o que consumimos e a nossa saúde mental, sendo alguns produtos essenciais para amenizar quadros de ansiedade e depressão. Além disso, a falta de determinados nutrientes pode prejudicar o bem-estar psicológico. Como escolher alimentos saudáveis? A primeira dica para escolher bons alimentos é ir ao mercado com o estômago cheio, assim, você evita cair na tentação de comprar produtos muito calóricos. É isso mesmo! Mas o que precisa ser considerado na hora de escolher alimentos saudáveis? Confira algumas dicas! Priorize alimentos frescos Você precisa dar uma atenção especial para os produtos frescos ocuparem boa parte do carrinho de compras. Afinal, frutas, verduras e legumes oferecem uma infinidade de nutrientes essenciais para a saúde do organismo. Aqui, a dica é não deixar para comprar esses itens por último. Vá ao hortifruti assim que chegar ao supermercado. Assim, você certamente comprará mais alimentos naturais do que quando já estiver querendo ir embora. Escolha itens da estação e de produção local Durante a feira, opte por itens produzidos na sua região e que são colhidos na época certa do ano. Lembre-se de que algumas frutas e verduras percorrem longas distâncias até chegarem ao mercado. Dessa forma, são coletadas muito verdes (em fase desenvolvimento) e amadurecem em caixas, garantindo menos nutrientes do que as amadurecidas na lavoura. Compre alimentos feitos com cereais integrais Os grãos integrais são compostos por três elementos importantes: farelo: rico em ferro, magnésio, fibras e vitaminas do complexo B; germe: rico em vitamina E e gorduras saudáveis; endosperma: rico em carboidratos, minerais e proteínas. Diferentemente dos cereais refinados, que fornecem menos nutrientes. Todos os três pontos mencionados são essenciais para o organismo, por isso não hesite em priorizar os alimentos integrais. Escolha alimentos orgânicos Alimentos orgânicos não apresentam traços sintéticos em sua composição, ou seja, não são tratados com corantes, conservantes ou qualquer tipo de pesticida. Logo, eles não carregam resíduos tóxicos que podem comprometer a sua saúde. Se você tem uma feira livre ou pomar por perto, faça uma visita. Lá, é possível encontrar alimentos mais saudáveis. Analise os rótulos Quando fazemos compras, colocamos no carrinho os produtos com a melhor aparência, mas você tem o costume de ler os rótulos? Não é o rótulo principal, que contém termos como “sem açúcar” ou “light”, mas o verso dele, em que é possível conferir os verdadeiros ingredientes da mercadoria e sua tabela nutricional. O primeiro passo para comprar alimentos saudáveis é entender como a descrição do rótulo funciona. Portanto, saiba que os ingredientes são classificados em ordem decrescente, ou seja, os mencionados primeiro têm maior presença na composição do produto. Além disso, observe o número de calorias e identifique se o item contém muito açúcar, sódio e gorduras saturadas, comparando com outras versões. Sempre leve aquele que fornece poucas calorias e melhores nutrientes. Compre guloseimas com cautela É muito difícil passar pelas gôndolas repletas de doces e salgadinhos, mas vale tentar. Afinal, esses são alimentos pobres em nutrientes Compre-os com moderação e, sempre que possível, opte por barras de cereais diet ou chocolate amargo para satisfazer a sua vontade de comer doces. Como planejar refeições saudáveis? O planejamento de refeições saudáveis deve seguir algumas recomendações para garantir uma alimentação eficiente e diversificada. Confira o passo a passo! Organize as refeições da semana A fome é inimiga do tempo, concorda? A frase mostra que, quando vem a vontade de comer, procuramos algo imediato. Geralmente, nesse caso, encontramos à disposição opções que são industrializadas e ricas em gordura, sódio e açúcar. Para evitar que isso ocorra, separe um momento do seu dia para montar um cronograma de alimentação semanal. Manter um estoque para as diversas refeições do seu cotidiano poupa tempo e energia mental para se manter nutrido e saciado. No início pode parecer cansativo, pois é preciso reservar um espaço na sua agenda para se dedicar somente a essa atividade, mas logo vira um costume e tudo se ajeita. Sem falar que a capacidade de resistir ao consumo de guloseimas aumenta consideravelmente. Diversifique o cardápio Chega uma hora em que a repetição de determinada receita se torna entediante, enjoativa e até inibe o apetite, principalmente no caso de crianças. Além disso, essa mesmice pode ser uma brecha para que você desperte a vontade de quebrar as regras do seu plano alimentar. Para evitar esse problema, é recomendado variar o cardápio, escolhendo alimentos diferentes e nutritivos. Essa dica é útil tanto para refeições consideradas maiores (almoço e jantar) quanto para os lanches (café da manhã, café da tarde e ceia). Assim, quanto mais diversificada for a sua alimentação, maiores serão as chances de consumir alimentos novos, o que permite absorver nutrientes de origens diferentes. A propósito, se você não conseguir substituir os alimentos, mude a forma de preparo. Se o frango grelhado estiver enjoativo, por exemplo, experimente prepará-lo cozido, com temperos e molhos diferentes. Considere a conservação dos alimentos Ingerir os produtos certos e com eficiência é primordial para manter a saúde em dia. Por isso, além de saber a quantidade necessária de cada alimento, é importante conhecer o período de validade e a maneira de conservação. Assim, você conserva a comida corretamente e aproveita melhor os benefícios nutricionais. Como preparar lanches saudáveis? Lanches são essenciais para manter o corpo energizado e nutrido nos intervalos entre as refeições principais. Para isso, eles devem ser saudáveis e apresentar as seguintes partes: 1 porção de carboidrato: ingrediente que fornece energia, como biscoitos, pães e cereais. Priorize as versões integrais, que contêm mais fibras; 1 porção de proteína: queijo minas, iogurte, carne branca ou mix de castanhas; 1 porção de fruta: banana, maçã, mamão, morango, laranja, kiwi, pera e uva — dê preferência para as frutas da estação; 1 bebida: água mineral, água de coco, chá ou suco natural para garantir a hidratação. Lembre-se de que bebidas de caixinha são ricas em açúcar. Por fim, em vez de consumir porções separadas, prepare um sanduíche com pão integral, alface, queijo, carne branca grelhada e cenoura ralada, por exemplo. Aqui, o importante é soltar a criatividade! Quais são os mitos sobre alimentação saudável? Assim como qualquer categoria de consumo, a alimentação saudável é repleta de mitos. Conheça os principais! Comer a cada 3 horas auxilia na perda de peso Fazer pequenas refeições a cada 3 horas não acelera o metabolismo e potencializa a perda de peso. No entanto, essa estratégia pode ser benéfica para quem tem problemas digestivos e intestinais. Nesse caso, a alimentação em intervalos menores pode ajudar. Café faz mal à saúde Café consumido com moderação não faz mal para a saúde. Na realidade, ele oferece diversas vantagens, principalmente na ativação cerebral pela manhã, melhorando a concentração e a memória. O consumo diário máximo de café recomendado é de duas xícaras, por conta de sua ação diurética — que acelera a eliminação de vitaminas e sais minerais pela urina. Por fim, não beba líquidos à base de cafeína antes de dormir para evitar quadros de insônia e irritação. Cortar o glúten é essencial para garantir uma alimentação saudável Assim como os derivados do leite, o glúten só deve ser retirado da dieta por quem tem alergia ou intolerância a essa proteína vegetal. Caso contrário, você pode consumi-lo normalmente. É perfeitamente possível ter uma alimentação saudável com glúten, basta não abusar no seu consumo. Dietas restritivas emagrecem mais Esse é um dos mitos mais radicais e prejudiciais do ramo do emagrecimento. Restringir determinados alimentos até faz perder alguns quilos, mas há diversos efeitos colaterais, como dificuldade de manter o peso a longo prazo, efeito sanfona, desequilíbrio de nutrientes e problemas psicológicos. Por isso, esse tipo de dieta não vale a pena. Qual é a importância da hidratação na alimentação? A maior parte do nosso corpo é formada por água. Esse líquido, que deve fazer parte de uma alimentação balanceada, está presente em todas as células do organismo e apresenta funções importantes. Uma das contribuições mais evidentes é o sistema circulatório. Com uma boa hidratação, o fluxo sanguíneo funciona adequadamente, beneficiando nossas funções vitais. Assim, a absorção de nutrientes e elementos importantes — como o oxigênio — será realizada com facilidade. Outro motivo relevante está relacionado ao controle da temperatura corporal. O corpo precisa de água principalmente quando praticamos atividades físicas. Nessa condição, ele sofre variações de temperatura, e beber água é a melhor maneira de manter suas funções metabólicas sob controle. Por fim, para eliminar toxinas e resíduos, o corpo precisa estar hidratado. Assim, órgãos como fígado, pâncreas e rins podem trabalhar com eficiência e favorecer os processos naturais do organismo. Como dispositivos térmicos melhoram a experiência? Falando em hidratação, os recipientes térmicos são ideais para tornar essa prática mais eficaz. Afinal, em algum momento surgirá a necessidade de beber líquidos (água, chás ou sucos) fora de casa. Conheça os diferenciais de alguns produtos que fazem parte da linha hidratação da Stanley: Copo Quencher 2.0: apresenta design exclusivo e duas variações de tamanho. Vem com canudo para facilitar a ingestão de líquido. Com esse copo, sua água ou bebida permanece 7 horas quente, 11 horas gelada ou até 2 dias com gelo; (dados referentes à versão de 1.18L) Garrafa Térmica Quick Flip (710ml): tem trava anti-vazamento, ideal para a prática de atividades físicas. Com o isolamento a vácuo, ela garante uma bebida gelada por até 12 horas ou até 40 horas com gelo; Jug Térmico Flip Straw (7,5L): é ideal para quem deseja levar uma porção grande de água, suco ou chá para tomar durante o dia. Conta com um bico rígido e é perfeito para encher o seu copo durante o dia. Garante uma bebida gelada por até 13 horas ou até 3 dias com gelo. Além dessas, você pode encontrar outras opções no nosso e-commerce. Temos certeza de que o copo ou garrafa ideal para as suas necessidades de hidratação está te esperando por lá! Agora você já sabe que a alimentação saudável é essencial para garantir uma vida mais equilibrada. Ao colocar as dicas deste conteúdo em prática, você terá um metabolismo mais eficiente, com menos incidência de dores e doenças — e repleto de bem-estar. Que tal conhecer as novidades da Stanley de perto? Estamos no Facebook, Instagram e YouTube!

A Semana Farroupilha está chegando e, com ela, a oportunidade perfeita para celebrar a rica cultura gaúcha e relembrar momentos marcantes, como a histórica Guerra dos Farrapos. Além de muito tradicional, essa época é ideal para reunir amigos e familiares em momentos de descontração e, claro, nada combina melhor com isso do que um bom chimarrão ou tererê. Para deixar sua comemoração ainda mais especial, a nossa linha mate está pronta para acompanhar você. Se ainda não conhece a data ou os produtos Stanley, relaxe e aproveite este conteúdo. Vamos te mostrar como tornar seus encontros farroupilhos ainda mais incríveis. Boa leitura! Celebrando a Semana Farroupilha com a Stanley A tradição do chimarrão e do tererê: conheça as diferenças e semelhanças Produtos da linha mate Stanley: qual é o ideal para você? Garrafas para levar o seu mate onde você estiver Como preparar um chimarrão perfeito com os produtos Stanley Dicas para fazer um tererê refrescante Mateando em grupo: sugestões para compartilhar o mate com amigos e a família Cuidados com os produtos para um mate sempre fresco Viva a tradição gaúcha com a Stanley! Celebrando a Semana Farroupilha com a Stanley A Semana Farroupilha é um dos momentos mais aguardados pelos gaúchos, pois é um período em que a cultura, as tradições e a história do Rio Grande do Sul são celebradas com muito orgulho. Comemorada ao longo de setembro, essa semana especial culmina no Dia do Gaúcho, em 20 de setembro, em homenagem à Revolução Farroupilha — um marco da resistência e da luta pela autonomia do povo gaúcho. Durante esses dias, o espírito gaúcho ganha ainda mais força, e nada simboliza mais essa união do que compartilhar um chimarrão ou um tererê com os amigos e a família. É justamente nesse clima de tradição que a linha mate Stanley brilha! Com produtos pensados para quem ama um bom mate, a nossa linha garante que sua bebida fique sempre na temperatura ideal, seja quente ou gelada, por muito mais tempo. E convenhamos, não tem nada melhor do que manter essa tradição centenária com a qualidade e a durabilidade que só a Stanley oferece, né? Seja no galpão, em um acampamento ou no conforto de casa, nossos produtos são os companheiros perfeitos para quem não abre mão do seu chimarrão ou tererê. Então, aproveite a Semana Farroupilha para celebrar suas raízes, manter vivas as tradições e curtir cada momento com os melhores equipamentos. A tradição do chimarrão e do tererê: conheça as diferenças e semelhanças O chimarrão e o tererê são verdadeiros ícones da cultura sul-americana, especialmente no Brasil, no Paraguai e na Argentina. Mesmo com diferenças no preparo, essas duas bebidas carregam o espírito de união, reforçando a ideia de compartilhar bons momentos e fortalecer amizades. Ambos têm raízes profundas nas tradições indígenas, especialmente dos povos Guarani — os primeiros a descobrir os benefícios da erva-mate. O chimarrão, por exemplo, é um clássico no Sul do Brasil, e sempre lembra as rodas de conversa e o clima de comunidade. Preparado com água quente (mas sem ferver!), ele utiliza uma erva-mate moída bem fininha. O ritual, que envolve a cuia e a bomba, é parte do charme, tornando cada gole ainda mais especial e autêntico. Já o tererê é a escolha perfeita para as regiões mais quentes, como Mato Grosso do Sul e Paraguai. Ao contrário do chimarrão, ele é servido com água gelada, o que o torna super refrescante para os dias de calor. A erva de tererê é mais grossa, e o preparo é praticamente o mesmo — com cuia e bomba, mas com a vantagem do limão, do hortelã ou de outros toques que dão ainda mais sabor. E, claro, a linha mate Stanley é a parceira ideal para qualquer uma dessas tradições! Quer manter a água quente do chimarrão no ponto certo ou garantir que o tererê fique geladinho por horas? Nossas garrafas e cuias térmicas foram feitas para isso — elas garantem que você desfrute da tradição com qualidade e durabilidade que só a Stanley tem. Produtos da linha mate Stanley: qual é o ideal para você? Para aproveitar ao máximo o sabor do seu mate nos momentos de descontração, a nossa linha de produtos é perfeita para transformar sua rotina. E tudo começa com a cuia térmica Stanley! Com capacidade de 236 ml, ela garante que sua bebida esteja sempre no ponto certo, até o último gole. Feita em aço inoxidável 18/8, livre de BPA e com isolamento a vácuo de parede dupla, ela não “sua” por fora e mantém o calor por até 45 minutos, deixando o seu mate gelado por até 3 horas. Então, seja qual for a sua preferência, ela vai manter sua bebida sempre na temperatura ideal. E para garantir o mate perfeito, sem folhas ou ervas indo com o líquido, você pode contar com a bomba para mate Stanley. Disponível em dois modelos, com colher ou com mola ajustável, ela se adapta ao seu estilo. O diferencial da bomba com mola ajustável é que você pode rosquear para regular o fluxo da bebida como preferir — mais suave ou mais intenso, é você quem manda! Garrafas para levar o seu mate onde você estiver E aí, já pensou aonde você vai levar o seu mate? Nossa linha conta com várias opções de garrafa térmica mate Stanley para te acompanhar em qualquer lugar. Dá uma olhada: A Garrafa térmica Adventure, disponível nos tamanhos de 739 ml ou 1 L, mantém sua bebida na temperatura certa por até 20 horas, seja quente ou fria; Já a Classic tem capacidade de 950 ml ou 1,4 L, e segura o calor por até 28 horas e o frio por até 1,5 dias; A Adventure 2.0 também é uma ótima escolha, com 1 L de capacidade, garantindo até 25 horas de calor ou 27 horas de refrescância; E se você curte algo ainda mais robusto, a Master Series traz 1,3 L e vem com uma tampa que vira copo. Ela mantém o mate quente por até 2 dias ou frio por 1,5 dias; Se você busca praticidade, a Mate System é incrível! Disponível em 1,2 L ou 1,6 L, ele segura a temperatura por até 30 horas e ainda vem com uma tampa que serve como copo cuia! Só cuidado, porque essa tampa não é térmica, então a bebida vai esfriar mais rápido nela. Com tantas opções, dá para escolher aquela que combina com você e garantir que cada gole seja na temperatura perfeita, sem perder o sabor nem a qualidade! Como preparar um chimarrão perfeito com os produtos Stanley Como fazer chimarrão do melhor jeito para os seus dias? Quem ama essa tradição sabe que o preparo é quase um ritual e, com os itens da linha mate Stanley, fica ainda mais fácil acertar no sabor e na temperatura. Veja o passo a passo: Escolha a erva-mate: o primeiro segredo é escolher uma erva bem fresca e verdinha. Isso faz toda a diferença no sabor final, então vale a pena caprichar na escolha; Preencha a cuia: encha 2/3 da cuia com a erva. Depois, incline a cuia, tampe a boca com a mão e dê aquela leve sacudida para que o pó mais fino suba e fique por cima; Faça o “montinho”: com a cuia inclinada, a erva vai se concentrar de um lado, formando um montinho. Nessa hora, você pode colocar um pouco de água morna (não fervente) na parte de baixo para hidratar a erva; Acerte na temperatura da água: o ponto ideal da água está entre 70 °C e 80 °C, nunca fervendo; Insira a bomba: agora é só colocar a bomba na parte que ficou sem erva, com cuidado para não mexer no montinho. Depois, adicione a água quente e aproveite o seu chimarrão! Dica extra: para manter o chimarrão na temperatura ideal por horas, as garrafas térmicas da Stanley são perfeitas! Elas preservam o calor e a qualidade da água, garantindo que você saboreie cada gole até o fim. Dicas para fazer um tererê refrescante Para quem é fã de bebidas geladas e adora um bom tererê, a linha mate da Stanley é a parceira perfeita para manter o frescor por muito mais tempo. Bora preparar o tererê ideal? A gente te ensina o passo a passo e ainda dá umas dicas para deixar tudo mais gostoso, veja: Escolha a erva certa: para o tererê, a erva-mate é diferente da usada no chimarrão — ela é mais grossa, perfeita para ser consumida com água gelada. Então, na hora de escolher, opte pela erva específica para tererê, assim você garante um sabor autêntico e refrescante; Preencha sua cuia: encha 2/3 da sua cuia térmica Stanley com a erva-mate, dê uma leve sacudida e forme aquele “montinho” clássico, do jeitinho que faria com o chimarrão; Adicione água beeem gelada: não economize no gelo! Quanto mais gelada a água, mais refrescante o seu tererê vai ficar; Dê um toque especial: se quiser dar um upgrade, que tal adicionar algumas fatias de limão, laranja, folhas de hortelã ou abacaxi? Essas combinações vão deixar seu tererê ainda mais saboroso e refrescante; Mantenha o frescor: com a cuia Stanley, seu tererê vai continuar geladinho por horas. É só preparar com bastante gelo e deixar a cuia trabalhar, ela vai manter tudo na temperatura ideal, seja para um dia quente na rua ou no churrasco com amigos. E se quiser um tererê mais suave, experimente fazer uma infusão gelada com chá de erva-mate ou combinar com sucos naturais. O resultado é um tererê único, super refrescante e cheio de personalidade! Mateando em grupo: sugestões para compartilhar o mate com amigos e a família Para curtir a Semana Farroupilha e toda a tradição envolvida, não tem nada melhor do que juntar a galera e compartilhar um bom chimarrão ou tererê. Essas bebidas vão muito além de matar a sede, elas simbolizam a socialização, a amizade e aqueles momentos de descontração que ficam na memória. E se você está pensando em organizar uma roda de mate para passar um tempo mateando com os amigos ou a família, aqui vão algumas dicas para fazer do encontro um sucesso: Organize o espaço: um ambiente ao ar livre, como um parque, um jardim ou até uma varanda espaçosa, é perfeito! Arrume algumas cadeiras ou almofadas ao redor de uma mesa com as cuias, bombas e garrafas térmicas Stanley; Tenha uma boa garrafa térmica: para garantir que o chimarrão ou tererê estejam sempre no ponto, as garrafas térmicas Stanley são parceiras de todas as horas. Elas mantêm a água bem quente ou gelada por um tempão, sem precisar interromper a roda para esquentar ou gelar água. Suficiente para matear sem pressa e com muita conversa boa; Facilite com cuias térmicas: as cuias Stanley são práticas e perfeitas para passar de mão em mão na roda. Ou, se preferir, cada um pode trazer a sua! O importante é manter o espírito de compartilhar e aproveitar esse momento em boa companhia; Dê um toque especial: pense também em alguns petiscos típicos — pães de queijo, biscoitos ou aquele bolo caseiro caprichado — para o seu momento de mate; Valorize o momento: matear é muito mais do que manter uma tradição. É uma forma de reforçar laços, criar novas lembranças e viver a cultura gaúcha de um jeito único. Com as garrafas térmicas e cuias da linha mate Stanley, você garante que a tradição continue viva, seja na cidade, no campo ou até numa viagem de fim de semana. Nossos produtos são feitos para durar, então você pode focar no que realmente importa: estar junto de quem você gosta! Cuidados com os produtos para um mate sempre fresco Agora que você já conhece os produtos da nossa linha mate e sabe como preparar suas bebidas favoritas, vamos falar de algo super importante: como cuidar da sua cuia, garrafa e bomba para que elas estejam sempre prontas para novos momentos de descontração. Não se preocupe, o cuidado é bem simples! Para manter sua cuia e sua garrafa em ótimas condições, basta usar água e sabão neutro. Encha o recipiente com água e lave bem, com uma esponja não abrasiva ou com uma escova com cerdas macias. Depois é só enxaguar bem e deixar secar, de preferência com o bocal para baixo. Assim, elas estarão prontas para o próximo uso. Para a bomba, o cuidado é um pouco mais detalhado. Só passar água não é suficiente para manter a bomba livre de fungos e bactérias, o recomendado é usar uma escova específica para alcançar todos os cantinhos e lavar com sabão neutro e água. Isso garante que ela fique totalmente limpa e pronta para o próximo mate. E, se por algum motivo você tiver qualquer problema, não se preocupe! Temos a garantia vitalícia para substituir qualquer peça ou item que apresente defeito por uso natural. É só conferir os termos clicando aqui e dar uma olhada no nosso conteúdo sobre a garantia Stanley. Viva a tradição gaúcha com a Stanley! Celebrar a Semana Farroupilha é uma excelente oportunidade para mergulhar na tradição do mate e na cultura gaúcha, mas por que limitar essa diversão a apenas um dia? Aproveite a chance para montar o seu kit mate Stanley com todos os itens da nossa linha e garantir que você possa desfrutar do seu chimarrão ou tererê sempre na temperatura perfeita. Com nossas garrafas, bombas e cuias, seu mate vai ficar quente ou gelado por muito mais tempo, para saborear cada gole como se fosse o primeiro. Dê uma olhada em nossa linha e descubra como levar o melhor da tradição para o seu dia a dia. Seja sozinho ou na companhia dos amigos, você estará pronto para criar momentos lendários de descontração, a qualquer hora e em qualquer lugar!

Se você acompanha nosso blog, já deve ter ouvido falar do Legionários e os benefícios incríveis de fazer parte do nosso portal — e o melhor de tudo é que isso não custa nada! Um dos grandes destaques é o acesso antecipado a diversos lançamentos de produtos. Isso mesmo: antes de aparecer no nosso site, você já tem a chance de garantir o seu antes de todo mundo. Neste texto, vamos te contar mais sobre como isso funciona, incluindo detalhes do primeiro lançamento exclusivo — que, aliás, já esgotou! E, claro, vamos te dar dicas de como não perder nenhum lançamento daqui para frente. Então, fica confortável aí e vem conferir com a gente! Tudo sobre os lançamentos que aparecem primeiro para membros do Legionários Quencher Black 2.0 foi o começo, mas já acabaram os estoques Como me cadastrar no Legionários e ficar sabendo de tudo antes de todo mundo? Tudo sobre os lançamentos que aparecem primeiro para membros do Legionários Já imaginou ter acesso a um lançamento da Stanley antes de todo mundo? É como furar a fila, mas com a vantagem de ser completamente permitido! Quando você faz parte do Legionários, é exatamente isso que acontece. Na sessão perto do final do nosso portal, você encontra uma parte especial, reservada para os nossos lançamentos mais fresquinhos. E a melhor parte? Não precisa só ficar olhando! Você pode garantir o seu item e já sair por aí mostrando a sua nova Stanley, seja qual for a linha ou modelo. Quencher Black 2.0 foi o começo, mas já acabaram os estoques O primeiro lançamento Stanley que apareceu primeiro para os Legionários foi o copo Quencher Stanley Black, uma nova cor de um produto que já é queridinho por toda a nossa Legião. E não é de se surpreender que ele tenha esgotado rapidamente no site Stanley. Quem já faz parte do Legionários teve a oportunidade de garantir o seu antes de todo mundo. Incrível, né? Mas se você perdeu a chance de colocar as mãos nesse lançamento, não se preocupe! Temos uma dica infalível para você: cadastre-se no Legionários hoje mesmo. Além de ficar por dentro de todos os produtos Stanley que serão lançados primeiro por lá, você ainda vai garantir acesso antecipado a várias outras novidades que estão por vir. A ideia é que você nunca mais perca nenhum dos futuros lançamentos Stanley e sempre tenha um item novinho para chamar de seu! O Quencher Black foi apenas o começo; estamos preparando vários itens que você só vai encontrar primeiro no Legionários. E o melhor? Alguns deles serão produtos exclusivos, feitos especialmente para os membros da nossa Legião. Imagine só ter algo que ninguém vai encontrar no site para acompanhar todos os seus momentos mais lendários. Então, não deixe essa oportunidade passar. Se inscreva no Legionários agora mesmo e fique na frente de todo mundo, garantindo os lançamentos mais incríveis antes que eles esgotem. Além dos lançamentos, você ainda desfruta de outros benefícios que só quem é parte da nossa Legião pode ter; essa é uma decisão que você não vai se arrepender! Como me cadastrar no Legionários e ficar sabendo de tudo antes de todo mundo? Como se cadastrar no Legionários? É bem fácil, e em poucos passos você já faz parte da nossa Legião. Primeiro, acesse nosso portal e clique em “Entrar”. Logo em seguida, é só clicar em “Cadastre-se já” lá embaixo, colocar o seu e-mail e senha e pronto. Agora você já faz parte da nossa comunidade. Uma dica importantíssima é que você use o mesmo e-mail cadastrado no nosso site. Assim, todos os seus produtos Stanley comprados vão aparecer automaticamente na sua coleção. Mais simples, impossível. E tem mais: ao se cadastrar, você não só fica por dentro dos produtos novos em primeira mão, como também pode convidar amigos para se juntarem à nossa Legião. Cada novo cadastro feito pelo seu link te ajuda a desbloquear benefícios exclusivos, como cupons de desconto para aproveitar nos próximos lançamentos Stanley. Não é incrível? Então, não perde tempo! Faça o seu cadastro hoje mesmo no Legionários e fique sabendo primeiro de cada novo copo Stanley em lançamento, ou qualquer outro produto que chegar ao nosso site. Porque aqui você sempre sai na frente!

Quer mais praticidade nos seus treinos? Então, o Vitalize Shaker é o item certo para você! Acompanhe este conteúdo e saiba mais sobre ele.

Já parou para pensar que, em nosso país, temos diversas receitas e ingredientes únicos? Acompanhe este conteúdo para conferir ótimas opções de sabores do Brasil para te acompanhar em todos os dias!

Você sabia que o dia de hoje, 22 de março, é conhecido com o Dia Mundial da Água? Então, para te contextualizar, essa é uma data criada pela Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas em 21 de fevereiro de 1993, que destaca a importância da água para a vida no planeta, promovendo ações globais para proteger e preservar esse recurso vital. E falando nisso, é claro que a importância da hidratação no nosso dia a dia também vem à tona. Afinal, a verdade é que nosso corpo não armazena água, então a gente precisa repor sempre. Por isso, no texto de hoje a gente trouxe dicas práticas pra você manter a hidratação em dia na sua rotina. Bora nessa? 5 funções da água no corpo humano Ela possui papel de solvente em nosso corpo Elimina substância tóxicas Transporta nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células Protege algumas estruturas corporais Regula a temperatura do corpo No Dia Mundial da Água: mitos e verdades sobre a hidratação adequada Quantos litros devemos beber por dia? As diferenças etárias Dicas para beber mais água durante o dia 5 funções da água no corpo humano Quando a gente se pergunta qual a importância da água para o ser humano, é como abrir uma caixinha cheia de surpresas porque ela faz um montão de coisas legais pra manter a nossa saúde em dia. Mas pra deixar tudo bem mastigadinho, separamos aqui cinco responsabilidades da água que vão te mostrar por que é tão importante e recomendado estar sempre hidratado. Confere com a gente: 1. Ela possui papel de solvente em nosso corpo A água é uma espécie de maestro no nosso corpo, regendo um verdadeiro concerto de funções que nos mantêm funcionando a todo vapor. A primeira coisa que ela faz é agir como um verdadeiro faz-tudo, sendo um solvente poderoso que facilita uma porção de reações químicas que acontecem no nosso corpo. Por exemplo, durante a digestão, ela é como um empurrãozinho que nosso metabolismo precisa para transformar os alimentos em energia. Quer um exemplo? Pensa na saliva, que é basicamente feita de água, e também no suco gástrico, que tem água na composição; lá estão eles, dando o start em todo esse processo de quebra dos alimentos. É muita ação rolando, e a água está sempre lá, fazendo sua parte. Já deu para perceber como é importante manter o nível deste líquido sempre em dia, né? Então, não se esqueça: beba água! 2. Elimina substâncias tóxicas Além de matar nossa sede, ela faz um verdadeiro detox no nosso corpo, eliminando substâncias tóxicas que não precisamos. Sabia que a urina, composta em sua maioria por este líquido, é a grande responsável por essa limpeza? É por lá que tudo que não serve mais é mandado embora. E não para por aí. Outro dos benefícios da água também é dar apoio para nossos rins, mantendo o fluxo sanguíneo e evitando problemas como as famosas pedras nos rins. Quer mais? Também ajuda a prevenir infecções urinárias e outras doenças renais, já que auxilia a diluir a urina. É ou não é um verdadeiro pacote de benefícios? Então, já sabe: mantenha a hidratação em dia e aproveite todos os benefícios. Você só tem a ganhar! 3. Transporta nutrientes, oxigênio e sais minerais para as células A água é como um verdadeiro carregador de nutrientes para as nossas células. Ela faz parte do nosso sangue e tem a missão de levar tudo que o corpo precisa, desde vitaminas até oxigênio, para todas as partes do nosso organismo.  Além de levar os nutrientes, ela também ajuda a mandar embora tudo que não precisamos. É ela que transporta os resíduos do nosso metabolismo para serem eliminados, garantindo que o organismo funcione direitinho. Olha só que curioso: somos praticamente feitos de água. Cerca de 60% do corpo de um adulto é composto por água, então estar hidratado é fundamental para manter esse equilíbrio. Afinal, perder mais água do que ingerimos pode causar problemas. Por isso, que tal levantar agora mesmo e tomar um gole? Seu corpo agradece, e suas células também. 4. Protege algumas estruturas corporais Sim, a água também é uma grande guardiã do nosso corpo. Olha que interessante: ela é como um escudo que protege nosso sistema nervoso e nossas articulações. Por exemplo, nos fluidos que envolvem as meninges, as membranas protetoras do nosso cérebro e medula espinhal, ela age como uma almofada, absorvendo impactos e protegendo contra danos. E nas nossas articulações, ela age como se um verdadeiro lubrificante, evitando o atrito entre os ossos e garantindo movimentos suaves e sem dor. É incrível como este líquido está sempre presente, cuidando do nosso corpo de maneiras que nem imaginamos. 5. Regula a temperatura do corpo Por último, mas definitivamente não menos importante, vamos falar sobre como ela é uma verdadeira aliada para manter nossa temperatura corporal na linha. Em dias de calor intenso, nosso corpo começa a produzir suor para ajudar a refrescar e a mágica acontece quando ele evapora, levando embora aquele calor incômodo e nos deixando mais confortáveis. Sabe aquele mito de que é o suor em si que nos refresca? Então, na verdade, é a evaporação dele que faz todo o trabalho pesado; a água é mesmo cheia de truques incríveis! E olha só: ela não só nos mantém hidratados e nos refresca nos dias quentes, mas também é uma verdadeira super-heroína quando se trata de filtrar toxinas, ajudar nosso corpo a se livrar do que não precisa mais e até mesmo nos ajudar a manter a forma! Com tantos benefícios assim, não dá para negar: a água é realmente um elixir da vida, trazendo saúde, bem-estar e um montão de vantagens para o nosso dia a dia. Então, vamos dar aquele gole e aproveitar tudo de bom que esse líquido precioso tem a nos oferecer! No Dia Mundial da Água: mitos e verdades sobre a hidratação adequada Quando o assunto envolve os benefícios da hidratação, sempre surgem dúvidas. Mas fique tranquilo, estamos aqui para esclarecer tudo de uma vez por todas. Dê uma olhada com a gente nos mitos e verdades sobre a hidratação: “Beber água apenas quando sentir sede é suficiente”. Mito. Na verdade, a sede de água já é um sinal de que o corpo está precisando de água, então é importante se hidratar ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. “A quantidade de água necessária varia de pessoa para pessoa, considerando fatores como idade, peso e nível de atividade física”. Verdade. É importante ajustar a ingestão conforme suas próprias necessidades. “Beber muita água faz bem para a pele”. Mito. Embora a hidratação seja importante, não é só a água que mantém nossa pele saudável. Uma dieta equilibrada e cuidados com a pele também ajudam. “Não só a água pura, mas também sucos, chás e alimentos ricos em água contribuem para nossa hidratação”. Verdade. Mas não esqueça que nada substitui a boa e velha água! “Beber água durante as refeições prejudica a digestão”. Mito. Não existem provas que comprovem isso. A água ajuda até na quebra dos alimentos e no processo digestivo. “Beber muita água faz mal”. Verdade. Consumir um nível exagerado em pouco tempo pode causar intoxicação, desequilibrando os níveis de eletrólitos no corpo. Por isso, é importante manter um equilíbrio na hidratação. Com essas dicas, você consegue manter uma hidratação adequada para garantir o bom funcionamento do seu corpo. Agora não tem mais desculpas para não beber água, né? Quantos litros de água devemos beber por dia? Você já deve ter ouvido por aí que é essencial tomar 2 litros de água por dia, certo? Mas, vamos combinar, essa informação é só a pontinha do iceberg! Outra coisa que você pode ter ouvido é sobre o cálculo para beber água, uma equação que parece tirada de um livro de matemática. Mas calma, não é bem assim! Cada pessoa é única, então uma mesma quantidade não serve para todo mundo. Vamos explicar melhor: a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou uma fórmula bem simples para calcular isso. É só multiplicar 35 ml pelo peso corporal. Por exemplo, se você pesa 65 kg, a conta é 65 x 35, o que dá uma recomendação de 2,2 litros por dia. Fácil, né? Mas, claro, essa quantidade pode variar de acordo com sua idade, atividade física e até mesmo o clima. No calor, a dica é dar uns goles de 200 a 300 ml a cada hora, para manter a hidratação em dia. Já no frio, o ideal é beber cerca de 2 litros ao longo do dia, compensando a perda de líquidos que acontece mesmo quando estamos parados. E quando o assunto é exercício físico, a regra é clara: é melhor beber aos poucos e sempre do que exagerar de uma vez só! Então, não esqueça da sua garrafa e bora se hidratar! As diferenças etárias Sobre a idade, a gente separou esse assunto porque é bem importante, especialmente no comecinho da vida, quando tudo é novidade! Olha só os valores recomendados: Para os bebês de 7 a 12 meses, a recomendação é de 800 ml a 1 litro por dia, já que eles estão crescendo rapidinho; Já as crianças de 1 a 3 anos precisam de 1,3 litros por dia para brincar bastante e crescer fortes e saudáveis; A média para os pequenos de 4 a 8 anos é de 1,7 litros por dia, porque nessa idade tem muita energia pra gastar; A partir dos 9 anos, é a hora de aumentar um pouquinho mais, então a recomendação é de 2,2 litros diários para manter tudo funcionando direitinho. Entre os 14 e 70 anos, a coisa varia um pouco mais, entre 2 e 4 litros por dia, dependendo do peso de cada pessoa. Para as grávidas, o conselho é beber uns 300 ml a mais todos os dias, segundo um estudo do Institute of Medicine (IOM) nos EUA. Quem está amamentando, precisa de mais ou menos 1,1 litro extra por dia. E não podemos esquecer dos nossos vovôs e vovós. Eles precisam ficar bem atentos também, já que metade do peso deles é água. Então, a recomendação é de 2,7 a 3,7 litros por dia, dependendo do peso também. Vi como é fácil saber quanto beber por dia? É só se ajustar e aproveitar – no começo pode ser estranho, mas dá certo! Dicas para beber mais água durante o dia Não sabe como beber mais água e quer dar um up na hidratação diária? Então, segura essas dicas que vão te ajudar muito! Tenha sempre por perto sua garrafa térmica Stanley. Ela vai ser sua melhor amiga, garantindo que cada gole seja uma experiência incrível, na temperatura ideal para você; Que tal estabelecer metas diárias de consumo? É uma ótima forma de se manter motivado e acompanhar seu progresso ao longo do dia; Não precisa se limitar à água pura! Adicione um toque de sabor colocando frutas frescas, ervas ou pepino no seu copo térmico Stanley e cada hidratação vai ser uma festa para o seu paladar; Crie lembretes no seu telefone ou agenda. Assim, você não corre o risco de esquecer e mantém a hidratação em dia; Para os heavy users de tecnologia, que tal experimentar aplicativos de rastreamento de água? Eles são uma mão na roda para monitorar sua ingestão e ainda te dão lembretes personalizados; Que tal começar cada refeição com um copo de água? Além de ajudar na digestão, isso garante que você esteja sempre batendo suas metas diárias; Tenha sempre ao seu lado uma garrafa Stanley com canudo. É a maneira mais prática de se manter hidratado durante o dia enquanto trabalha ou estuda. Nada mal, né? Agora que você já sabe todos os truques para se manter hidratado, não perca tempo! Aproveite o Dia Mundial da Água e dê um boost na sua rotina de hidratação. Seu corpo e seu bem-estar vão agradecer! Para preparar este conteúdo sobre a importância da água, buscamos informações nos seguintes sites: Portal Universidade Tiradentes, Portal Centro Universitário Aparício Carvalho – FIMCA, Mundo Educação, Sempre Bem, Brasil Escola, Bioleve, BBI Filtração e G1.

Quer inovar neste Dia do Drink? Então acompanhe este conteúdo com a gente e saiba como fazer bebidas icônicas de outros países no conforto da sua casa!

Você adora ter sua bebida sempre à mão, mas, dependendo da ocasião, não quer carregar uma garrafa por aí? Já ouviu falar no Flask Stanley? É a nossa carta na manga para essas situações. Com ele, você tem toda a praticidade e mobilidade que precisa, podendo levar suas bebidas no bolso para onde quer que vá, sem complicações. Fique por aqui para descobrir mais sobre esse incrível cantil e todas as vantagens que ele oferece para tornar seus dias ainda melhores. Vamos lá, brindaremos aos bons momentos com mais estilo e praticidade que você só encontra na linha bar Stanley! O que é o Flask Stanley? Quais os benefícios e diferenciais do nosso cantil? Design clássico para te acompanhar em todos os momentos Quando e como usar o Flask Stanley? O que é o Flask Stanley? Sempre pronto para impressionar, o Stanley Flask tem um visual retrô que lembra o mais icônico cantil de whisky dos filmes de Hollywood; ele é a garantia de destaque em qualquer lugar que você for. Imagine você, em qualquer ocasião, com seu Flask no bolso, pronto para curtir e aproveitar ao máximo da sua bebida favorita a qualquer momento. Com sua silhueta fina e tamanho super portátil, ele é o companheiro ideal para todos os momentos. Cabe perfeitamente em qualquer bolsa ou até mesmo no bolso da calça, jaqueta ou blusa; prontos para te acompanhar em todas as aventuras. Quais os benefícios e diferenciais do nosso cantil? Sabe o que é mais incrível no Flask, o nosso querido cantil? É a qualidade impecável que a gente garante em todos os produtos Stanley. Feito com aço 18/8, ele é praticamente indestrutível e super leve, ideal para te acompanhar em todas as suas aventuras, sem exceção. Um ponto de destaque do nosso cantil de bolso é que ele vem com uma tampa com sistema anti-perda, que fica encaixada na lateral quando está aberta e, além disso, é à prova de vazamentos, sinônimo de nunca desperdiçar uma gota sequer da sua bebida favorita. Outro ponto importante é que o bico de saída foi pensado para oferecer o máximo de conforto na hora de beber direto dele, sem precisar transferir para outro copo ou recipiente. E não para por aí; a pegada suave nas mãos torna cada gole uma experiência lendária com a sua bebida preferida. Ah, e a melhor parte, que oferece máxima praticidade, é que não precisa nem de funil na hora de reabastecer. É usabilidade pura para aproveitar todos os dias com os sabores que você ama. Design clássico para te acompanhar em todos os momentos Sabe aquele companheiro discreto, mas cheio de personalidade que não pode faltar no seu dia a dia? É o nosso Flask! Ele é a pedida certa para quem não abre mão da sua bebida favorita, independente de onde estiver. Super fácil de levar para qualquer lugar, é tão fino e portátil que vai ser difícil você querer sair de casa sem ele. O sistema à prova de vazamentos permite que você o leve na bolsa, mochila ou até no bolso da roupa sem nenhum medo. Afinal, ele vai estar lá, firme e forte, garantindo que nenhum líquido vaze ou derrame, te proporcionando segurança total. Quando e como usar o Flask Stanley? Se tem uma coisa que não pode faltar no dia a dia de quem curte uma boa bebida destilada é o nosso cantil Stanley. Ele é simplesmente indispensável para manter suas bebidas sempre à mão, prontas para serem apreciadas a qualquer momento. E sabe o que é mais legal? Você pode usar o cantil para transportar o que quiser. Seja para se refrescar nos dias quentes, levar sucos ou o que der na telha, essa é a escolha certa. Vale lembrar que, diferente de outros produtos Stanley, o nosso Flask não é térmico, ou seja, a temperatura não se mantém por tanto tempo quanto outros produtos Stanley. Mas não se preocupe, com capacidade para 237ml, ele está sempre pronto para te acompanhar em cada momento, garantindo que suas bebidas estejam sempre à mão e prontas para serem apreciadas. E para você que se pergunta onde usar nosso cantil, já adiantamos que ele se encaixa perfeitamente em qualquer situação. Seja na correria do dia a dia, em uma saída com os amigos, no churras do final de semana ou até mesmo em aventuras ao ar livre. Com ele no bolso, você tem sua bebida favorita sempre por perto, proporcionando praticidade em todos os momentos. Então, o que está esperando? Não perca tempo e garanta o seu Flask Stanley hoje mesmo para tornar cada momento ainda mais especial, sozinho ou acompanhado de amigos. E se você quer aproveitar o clima aconchegante do outono da melhor maneira possível, usando o seu cantil para armazenar os melhores drinks, clique aqui e confira cinco ideias de bebidas perfeitas para saborear o melhor desta estação.

Se você ama aventuras e quer conhecer as trilhas mais bonitas do Brasil para se aventurar, confira as nossas indicações neste conteúdo.

Já parou para pensar que viajar pode ser sinônimo de cuidar da natureza também? Acompanhe este conteúdo para conferir nossas dicas de ecoturismo!

Regulamento Pré - Black Friday Legionários 2025 I. CONSIDERAÇÕES SOBRE A PROMOÇÃO A promoção comercial “PRÉ - BLACK FRIDAY LEGIONÁRIOS 2025” é promovida pela PMI South America Consumer Goods Ltda, pessoa jurídica de direito privado, com inscrição no CNPJ/MF sob o nº 30.055.933/0006-51, com sede a Rodovia Governador Mario Covas, 3255, Armazém 6 - Padre Mathias - Cariacica - ES, na modalidade “promoção” e realizada em território brasileiro, tendo como objetivo a concessão de desconto nas compras realizadas por meio do website oficial da marca Stanley (https://stanley1913.com.kz). A promoção é válida em todo o território nacional e destinada exclusivamente a consumidores finais com idade igual ou superior a 18 (dezoito) anos completos no ato da efetivação do pedido de compra, residentes e domiciliados no Brasil e exclusivamente para os já cadastrados em nossa base. II. INÍCIO E TÉRMINO DA PROMOÇÃO A promoção “PRÉ - BLACK FRIDAY LEGIONÁRIOS 2025” é válida entre os dias 23 de outubro de 2025 a 31 de outubro de 2025, sendo disponível apenas para usuários cadastrados no portal de relacionamento da Stanley, o Legionários. III. DISPOSIÇÕES SOBRE A PROMOÇÃO a) Pré Black Friday Legionários – 23/10/25 a 31/10/25: 1) Durante o período mencionado, os produtos selecionados no site terão descontos exclusivos para os usuários cadastrados no Legionários. 2) Os descontos serão aplicados diretamente nos produtos. O acesso aos descontos se dará única e exclusivamente em ambiente oculto no site stanley1913.com.kz, não disponível para o público geral. A base de usuários informada no item 1 poderá acessar este ambiente após a autenticação de acesso, que é realizada através da área logada do Legionários (https://legionarios.stanley1913.com.kz/) por meio de link e código personalizados de cada usuário; 3) Cada cliente selecionado receberá um código de acesso único e exclusivo. O cliente deverá usar o mesmo código sempre que desejar acessar o ambiente oculto, com um limite de 20 acessos para evitar qualquer tipo de vazamento das promoções. 4) As compras com desconto deverão ser realizadas no ambiente oculto no site da Stanley no período acima determinado. Após o período, o ambiente oculto será desativado e em nenhuma hipótese reativado para compra fora do prazo informado. b) Como realizar a compra por meio do site exclusivo: 1) Durante o período mencionado, o link para acesso ao ambiente oculto do site estará disponível na área logada do Portal Legionários para clientes cadastrados conforme e durante o período informado no tópico II. 2) A quantidade de acessos é limitada, conforme detalhado nos itens acima. 3) Após selecionar o(s) produto(s), o cliente deve colocá-lo(s) no carrinho de compras, e clicar no botão COMPRAR. 4) Na tela de identificação, o cliente deve fazer o login, informando sua senha. 5) O desconto será aplicado na tela do resumo do pedido e será válido para qualquer forma de pagamento, exceto para a opção boleto bancário que ficará desabilitada no período. Atenção: a compra só se torna efetiva quando os pedidos são faturados, isto é, após aprovação integral do pagamento por meio de pix e/ou a aprovação da administradora do cartão. 6) O cliente deve escolher a forma de pagamento e a forma de entrega para finalizar o pedido. 7) O desconto será concedido exclusivamente sobre o valor do produto. 8) O benefício não é cumulativo com cupom ou Vale-Presente. 9) O desconto somente poderá ser utilizado para produtos vendidos pelo site da Stanley. Em nenhuma hipótese será revertido em dinheiro. 10) Em caso de cancelamento da compra devido a arrependimento, troca ou devolução, o valor a ser restituído será o mesmo do pagamento efetuado, já incluído o desconto. c) Do frete grátis: 1) Todo as compras realizadas com valor acima de R$300,00 no site, durante o período mencionado, estarão com frete grátis. 2) O frete grátis independente de cupom e será aplicado imediatamente no momento de finalização da compra. 3) Os prazos de fretes poderão sofrer alterações, considerando a alta demanda no período de promoção. d) Disposições gerais: 1) O limite para compras dos Kits mencionados no Item III do presente regulamento é de 10 kits por compra. 2) Todos os outros benefícios, como cupons de desconto e outros, estarão inativos durante o período desta promoção não serão, portanto, cumulativos. 3) O pagamento por boleto, assim como a personalização, estarão desabilitados durante todo o período. 4) As promoções divulgadas são válidas por tempo limitado e estão sujeitas à disponibilidade de estoque. 5) A participação na promoção implica a aceitação total e irrestrita pelo cliente de todos os itens deste Regulamento, seus termos e condições. 6) O presente Regulamento poderá ser alterado e/ou a promoção suspensa e/ou cancelada por motivo de força maior ou qualquer outro fator ou motivo imprevisto, que esteja fora do controle da promotora e que comprometa a promoção. 6) Quaisquer dúvidas, sugestões e/ou reclamações poderão ser encaminhadas por meio do telefone 0800 021 3278 e pelo formulário no site https://stanley1913.my.salesforce-sites.com/stanley1913/StanleyContactFormBrazil

Já parou para pensar que ter as suas bebidas favoritas na temperatura ideal te faz aproveitar ainda mais o momento, seja em um happy hour ou em uma pausa estratégica? Acompanhe este conteúdo para descobrir o que gera isso!

Já parou para pensar que, na cidade que você mora, existem diversos locais históricos que você provavelmente nunca viu? Acompanhe este conteúdo para conferir dicas de como realizar aventuras urbanas e conhecer novos locais sem ir muito longe!

Para quem quer curtir um bom momento de lazer no inverno com bebidas quentes, um produto Stanley encaixa perfeitamente! Confira com a gente nesse conteúdo.

Para você que sempre quis uma jarra térmica, a Pitcher Stanley é a pedida certa! Acompanhe este conteúdo e conheça tudo desse nosso produto.

Para quem não sabe onde ir neste fim de ano, separamos neste conteúdo 9 ideias que vão te surpreender sem sair do país! Acompanhe e confira quais são.

Se você acompanha nosso blog, já deve estar por dentro da nossa grande novidade: o Portal Legionários! Esse é o nosso primeiro hub de relacionamento com o cliente e traz uma funcionalidade incrível para você exibir sua coleção Stanley. Quer saber mais sobre como essa sessão funciona no Portal Legionários? Então continue lendo para descobrir tudo o que você pode fazer com a sua coleção e o que vem por aí. O que é a “Minha coleção” no Portal Legionários e o que você pode fazer nessa sessão? Não tenho uma coleção, o que aparece no meu Portal? Novidades que vão surgir na “Minha coleção” O que é a “Minha coleção” no Portal Legionários e o que você pode fazer nessa sessão? Uma das primeiras coisas que você vai encontrar no Portal Legionários é a sessão “Minha coleção”. Nela, você verá todos os itens que já comprou no nosso e-commerce, tudo organizado em um só lugar para facilitar sua vida. Isso significa que você pode conferir seus produtos Stanley sem precisar procurar por eles. E não importa se algum item já saiu de linha – todos eles estão lá, com um selo de originalidade para as compras feitas nos nossos canais oficiais. Se você comprou em um marketplace, quiosque oficial ou outro ponto de venda, é só clicar no botão “Adicionar produto” e fazer o cadastro de produtos, que vão direto para a sua coleção, junto dos outros itens. É simples e rápido, e cada item tem uma descrição detalhada com nome, modelo, cor, tamanho e linha, além de ícones específicos para cada categoria dos seus produtos Stanley. Não tenho uma coleção, o que aparece no meu Portal? Se você ainda não começou a sua coleção, não tem problema. Nunca é tarde demais – na verdade, o momento perfeito é agora! Quando você acessar essa parte do Portal, encontra uma mensagem especial de incentivo: um cupom de 15% off para comprar copo Stanley, ou qualquer outro item que chame a sua atenção. Mas fique atento: o cupom primeira compra Stanley é válido por 48 horas. É uma ótima oportunidade para começar a sua coleção e se juntar à nossa Legião o mais rápido possível. E mesmo sem ter feito a sua primeira compra Stanley, você pode usar o Portal Legionários e aproveitar todos os benefícios exclusivos para a nossa Legião; então não perca tempo. Novidades que vão surgir na “Minha coleção” O Portal Legionários é uma super novidade exclusiva da Stanley Brasil, criada para nos aproximar ainda mais da nossa Legião. E na área da coleção você recebe recomendações personalizadas de acordo com o que mais gosta. Basta responder ao nosso questionário inicial para definir suas preferências e começar a receber dicas exclusivas. E tem mais: simplificaremos ainda mais a inclusão e autenticação dos itens da sua coleção, mesmo aqueles que você não comprou no site da Stanley; isso sem falar nos vários benefícios exclusivos que estarão disponíveis para quem faz parte do nosso Portal. Então não perca tempo! Se cadastre hoje mesmo e garanta experiências ainda mais incríveis e repletas de vantagens exclusivas todos os dias.